Комфорт сна зависит не только от удобства кровати или дивана, мягкости или жесткости матраса, одеяла и постельного белья, но так же и от правильного выбора подушки. Специалисты утверждают, что во сне женщина может похудеть, поэтому давайте разберемся с правилами выбора подушки, чтобы обеспечить себе спокойный здоровый сон, да к тому же еще и с пользой для тела. Хороший сон восстанавливает силы, что тоже немаловажно после сложного рабочего дня на работе. А как важен сон для молодых мамочек, которым также надо отдыхать пока ее малыш спит. Сон кроме всего прочего отличное решение проблем с депрессивными состояниями и стрессами. Пусть проблем насущных сон и не решит, но восстановит силы женщины, тем самым придаст ей боевой настрой и хорошее самочувствие.

Личные предпочтения в выборе ассортимента для сна.

Хоть и говорят что на вкус и цвет товарищей нет, но врачи с этим утверждением могут поспорить. Одни женщины любят спать на мягком, другие на более жестком, третьи предпочитают белье из шелка, четвертые выбирают только хлопковые наборы постельного белья и так далее. Тоже самое касается и выбора подушки. Женщины, как правило, выбирают подушки исходя из своих личных предпочтений. Но врачи не рекомендуют отдавать предпочтение туго набитым вариантам или же напротив слишком мягким. То же самое касается и размеров подушки, она не должна быть очень большой. Старинные подушки выглядят впечатляюще, но огромные габариты пользы здоровью не принесут, поэтому старые бабушкины подушки рекомендуется переделывать. Сейчас во многих городах есть магазины занимающиеся пошивом подушек, и переделкой старых – изменяется размер, меняется наперник, наполнитель прочищается, если подушка из перьев. Шейные позвонки во время ночного и дневного сна должны быть расслаблены. Важно чтобы голова и тело находилось примерно на одной линии, наклона вперед быть не должно. В таком положении силы восстановить не получится, скорее наоборот можно получить головную боль и тяжесть в висках. Если вы любительница спать на боку, то подушка должна помещаться между плечом и головой. Спиной лежать на подушке не надо, этот атрибут предназначен для шеи и головы.

Чехлы для подушек.

Кроме привычных наволочек текстильные фабрики выпускают и специальные чехлы для подушек. Использование данного атрибута будет уместно, если подушка находится в общей доступности весь день, а не только по ночам. Чехол шьется из более плотного материала, чем простое постельное белье. Они меньше пачкаются и дольше сохраняют свою первоначальную форму и цвета. Термоскрепленное волокно в состав, которого входят волокна шелка, бамбука, алоэ, эвкалипта и морских водорослей обеспечивает лечебное действие, и источают легкий аромат. Красивые чехлы на подушках будут способствовать поддержанию общего интерьера в квартире.

За подушками надо правильно ухаживать, ведь эти вещи могут стать причиной аллергии и других заболеваний дыхательных путей. Чистка или хорошая просушка в летнее время обезопасят вас и вашу семью от осложнений со здоровьем. Если вам достались подушки в «наследство» от родственников, бабушек или дедушек, то их стоит переработать и сделать новые подушки.